吃或不吃 这是一个问题

　　“吃还是不吃呢？”每到吃晚饭的时候，小丽就开始纠结。小丽最近刚刚加入“节食减肥”的大军。但是网上各种“节食减肥的副作用”又使得她很是担心。

　　“我想快点减肥，又怕身体吃不消。怎么办呢？”小丽非常苦恼地问。

　　这也是众多“不吃晚饭”一族最为纠结的问题。

　　有所吃 有所不吃

　　带着这个问题，我们请教了绿A营养专家刘教授。刘教授用七个字回答我们 “有所吃，有所不吃”。“有所不吃”，很容易理解，就是尽量选择热量低的食物，或者不吃，尽量降低热量的摄入，以达到减肥的目的。那么，“有所吃”是什么意思呢？

　　刘教授说，“有所吃”就是要补足身体所需营养，以保证身体健康的需求。同时又要求不给身体增加额外的热量。这时候，营养丰富而均衡、热量极低的天然螺旋藻，就会是最好的选择。天然螺旋藻生长于35亿年前，可以说是自然的营养库，不但富含蛋白质、β胡箩卜素、B族维生素等营养物质，而且还有丰富的钙、镁、钠、钾、铁等人体所必需的微量元素。1克螺旋藻所含的营养等同于1000克各种蔬菜水果的营养总和。因此，可以最少的热量补充最多的营养物质。可以说是节食减肥期间最理想的营养补充剂。

　　少吃更要精选

　　“吃进去的，都是要还的”，所以，对节食减肥非常重要的螺旋藻在选择的时候一定要慎重。目前中国市场上的螺旋藻品牌大多都是人工养殖螺旋藻，只有以绿A为代表的少数几个品牌才是天然螺旋藻。这是因为世界上天然能够生长螺旋藻的三大湖泊中，有两个已近干涸，唯有中国云南丽江的程海湖仍保持生产，因此天然螺旋藻资源十分稀缺。绿A螺旋藻正是得益于程海湖螺旋藻生产基地的独特资源优势，以及先进的生产技术，才能远胜其他品牌，成为亚洲出口量最多的螺旋藻品牌。

　　最后，刘教授再次强调，“只要保证足够的营养，骨感和健康也可兼得。”小丽听到记者的反馈，高兴地感慨，“终于找到一个完美的两全之策了！”相信这也是值得很多辛苦节食的女孩们欣慰的事情。